Tin Tức
ĂN YẾN THƯỜNG XUYÊN CÓ GÂY TĂNG CÂN, BÉO PHÌ KHÔNG?
Yến sào được biết đến là loại thực phẩm có chứa năng lượng cao, giàu chất dinh dưỡng nên nhiều chị em ăn yến sào để làm đẹp nhưng lo ngại việc tiêu thụ yến sào thường xuyên, hấp thu quá nhiều dưỡng chất sẽ bị béo phì.
Vậy ăn nhiều yến sào có thể gây tăng cân không? Câu trả lời là CÓ!
Thành phần chủ yếu trong yến sào là protein chiếm 50%, khoáng chất và 18 loại axit amin, không có chất béo. Ăn yến sào thường xuyên cơ thể sẽ được bổ sung một nguồn năng lượng dồi dào, giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho người gầy muốn tăng cân.
Nhưng việc ăn yến sào gây béo phì thì hiện chưa có tài liệu nào chứng minh. Bởi vì nguyên nhân chính khiến cơ thể bị tăng cân là tiêu thụ thực phẩm chứa quá nhiều chất béo. Còn trong yến hoàn toàn không chứa chất béo nên không thể khiến cơ thể tích quá nhiều mỡ gây nên tình trạng béo phì.
Hơn nữa, việc tăng cân cũng còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như khả năng hấp thụ và chế độ ăn uống của từng người. Trong trường hợp vừa sử dụng yến sào thường xuyên vừa nạp quá nhiều calories vào cơ thể thì chắc chắn sẽ béo phì.
𝒀𝒆̂́𝒏 𝑺𝒂̀𝒐 𝑭𝑳𝒚 – 𝑺𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐𝒆̉ 𝒕𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒍𝒂𝒊